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发布时间:2024-03-29 22:39:40源自:随机拼凑作者:Amen阅读:86214

《首都市民卫生健康公约》1.合理膳食——食物多样搭配,减油减盐减糖2.文明用餐——倡导公勺公筷,拒绝食用野味3.科学健身——坚持体育锻炼,保持健康体重4.控烟限酒——遵守控烟条例,切勿过量饮酒5.心理平衡——理解包容乐观,家邻同仁和睦6.规律作息——保证充足睡眠,减少视屏时间7.讲究卫生——坚持刷牙洗手,定期清洁居室8.知礼守礼——掌握健康礼仪,社交距离适宜9.注重预防——定期参加体检,及时有序就医10.保护环境—节约公共资源,垃圾分类投放当你“逆天而行”非要早早躺下的时候,就是强迫自己的身体重新建立新的生物钟,这种情况下往往会造成两种结果,躺下后仍然熬到半夜才睡着,睡着了却半夜醒来睁眼到天亮。

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